Mẹ hãy dùng những thực phẩm này để thanh nhiệt giải độc cho bé nhé !

 Gan là 1 bộ phần rất quan trọng của cơ thể.Gan giúp thải những chất độc ra ngoài.Vì vậy gan rất dễ bị tổn thương bởi các tác động khác nhau từ môi trường, thực phẩm bẩn, sử dụng quá mức các loại thuốc hay thời tiết nắng nóng cũng ảnh hưởng đến chức năng của gan.Trẻ nhỏ có những triệu chứng như dễ nổi mụn nhọt, mẩn ngứa, mề đay thì các mẹ phải nghĩ đến ngay chức năng gan của bé đang bị ảnh hưởng.Bài viết hôm nay sẽ gợi ý cho quý phụ huynh những thực phẩm thanh nhiệt giải độc cho trẻ

Nước mía thanh mát

Trong y học cổ truyền, mía được xếp vào nhóm thực vật có tính mát, có tác dụng giải khát, bớt nhiệt bốc nóng. Càng uống nước mía thì bạn càng hấp thu nhiều “độ mát”, cơ thể bạn càng giải tỏa bớt nhiệt ra ngoài.

Nước dừa tươi

Nước dừa tươi mát chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu theo nhu cầu của cơ thể, có thể giúp bạn chống lại cái nóng và giảm nhiệt cơ thể. Theo Đông y, nước dừa ngọt ấm, không độc, giúp tăng cường khí lực.Mặc dù nước dừa tươi có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhưng không nên lạm dụng vì có thể gây ảnh hưởng sức khỏe.

Trà xanh

Trà xanh là loại nước uống quen thuộc với nhiều người. Mỗi ngày uống 4 – 5 tách trà khoảng (800 – 1.000ml) có thể giúp cơ thể giải nhiệt, giải độc, phòng ngừa một số bệnh như tăng huyết áp, xơ vữa động mạch…

Nước chanh

Uống nước chanh hoặc nước chanh leo vào mùa hè rất tốt. Chanh nhiều vitamin C, vừa có công hiệu giải khát, giải nhiệt rất tốt, còn tác dụng làm đẹp da, sát khuẩn, trị ho…

Nước lá vối

Thời tiết nắng nóng, uống bát nước vối sẽ thấy hết khát và đỡ mệt hẳn vì ngoài nước ra, cơ thể còn được cung cấp một số muối khoáng và vitamin cần thiết bị mất theo mồ hôi. Theo Đông y, lá vôi có tác dụng thanh nhiệt, kích thích tiêu hóa,…

Nước ngô

Theo Đông y, râu ngô có vị ngọt, tính bình, có công năng lợi tiểu, tiêu thũng, thông mật, lợi mật, thanh huyết nhiệt, bình can.Có thể dùng râu ngô dạng tươi hoặc phơi khô, kết hợp với mía lau, lá dứa để uống thay nước lọc hàng ngày, có tác dụng lợi tiểu rất tốt. Những người bị bệnh tăng huyết áp, đái tháo đường cũng có thể dùng loại nước này.

Xem thêm :

Công dụng của rau diếp cá

Biểu hiện của trẻ bị táo bón

 

Nước ép dưa hấu

Uống nước ép dưa hấu có thể phòng chữa được tất cả các chứng có hỏa – nhiệt – thấp, sốt cao, khát nước, miệng khô đắng, chán ăn, táo bón,…Nếu bị cảm nắng và các triệu chứng đó nặng hơn gây chóng mặt, buồn nôn, tiêu chảy (do thấp nhiệt), vẫn cho uống nước dưa hấu và phối hợp thêm đạm đậu sị 2g, hương nhu 8g, sắc uống.

Nước diếp cá

Mùa hè nóng bức, uống cốc nước rau diếp cá vô cùng có lợi. Rau diếp cá có vị cay, tính hơi lạnh nên có thể giúp thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể, lợi tiểu, sát trùng rất tốt.Bên cạnh đó, với tác dụng thanh nhiệt, giải độc do làm mát huyết trong cơ thể có thể sử dụng nước rau diếp cá trong các trường hợp bị viêm nhiễm trong cơ thể như mụn nhọt, mẩn ngứa hay khi bị bệnh đường ruột, tiêu chảy.

Nước rau má

Cũng giống rau diếp cá, rau má cũng là loại rau có tác dụng thanh nhiệt vào mùa hè rất tốt. Đặc trưng của rau má vị đắng, tính mát, có tác dụng giải nhiệt, giải độc, chữa mụn nhọt, sốt, sởi, vàng da…

Đây là 1 số thực phẩm mà các bậc phụ huynh có thể tìm thấy hàng ngày để làm mát gan cho bé cũng như tăng cường chức năng của gan cho bé.

Chúc các mẹ cùng nuôi con khỏe mạnh ! 

 

Viêm đường hô hấp kiêng ăn gì để bệnh sớm hồi phục?

 Viêm đường hô hấp ở trẻ có thể được phục hồi nhanh hơn nếu bé có một chế độ ăn uống khoa học. Hãy cùng Viện dinh dưỡng VHN Bio tìm hiểu, viêm đường hô hấp kiêng ăn gì và nên ăn gì để bé nhanh chóng hồi phục sức khỏe, bố mẹ nhé!

Nội dung bài viết [Ẩn]

1. Những thực phẩm tốt cho người mắc viêm đường hô hấp

2. Những món ăn không tốt khi trẻ bị viêm đường hô hấp mẹ nên tránh

3. Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe đẩy lùi viêm đường hô hấp toàn diện

1. Những thực phẩm tốt cho người mắc viêm đường hô hấp

Một chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ chất dinh dưỡng là cần thiết đối với những người mắc viêm đường hô hấp, đặc biệt là trẻ nhỏ. Bởi chế độ ăn uống hàng ngày có thể kiểm soát được các triệu chứng bệnh, phục hồi các chức năng vốn đang yếu. Đồng thời, những thực phẩm tốt còn cung cấp chất dinh dưỡng, khoáng chất cần thiết giúp tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa nhiễm trùng ở trẻ nhỏ. Khi trẻ bị viêm đường hô hấp, bố mẹ cần chú ý cung cấp cho con những thực phẩm sau:

- Bổ sung đủ nước

Nước bao gồm nhiều loại. ĐÓ có thể là nước ép trái cây, canh, súp,… giúp loại bỏ các độc tố hay tác nhân có hại trong đường hô hấp ra ngoài.

 

- Thực phẩm giàu vitamin C

Các loại quả giàu vitamin C như cam, quýt, kiwi,… sẽ giúp cơ thể bé tăng cường hệ miễn dịch bởi các loại quả này chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể trẻ.

- Thực phẩm giàu protein

Protein thường có trong các loại hạt, đậu, thịt trắng, cá hồi,… Nhóm thực phẩm này có đặc tính chống viêm, phục hồi các mô bị tổn thương đồng thời tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể trẻ. Mẹ có thể bổ sung những loại thực phẩm này trong khẩu phần ăn của bé.

- Ngũ cốc nguyên hạt

Trong ngũ cốc nguyên hạt có chứa hàm lượng carbohydrate, vitamin B, khoáng chất, selen… giúp sản sinh năng lượng và tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể.

 

- Rau xanh

Các loại rau xanh như cải xoăn, bông cải xanh, bina,… chứa các chất dinh dưỡng cao sẽ bảo vệ cơ thể trẻ chống lại các tác nhân gây bệnh.

> XEM THÊM:

- Bố mẹ có biết viêm đường hô hấp là gì và đâu là cách trị viêm đường hô hấp ở trẻ tốt nhất?

- Cách chăm trẻ khi bị viêm đường hô hấp trên giúp mẹ bớt lo lắng

- Dấu hiệu viêm đường hô hấp ở trẻ và kinh nghiệm xử lý

 

2. Những món ăn không tốt khi trẻ bị viêm đường hô hấp mẹ nên tránh

Trẻ có dấu hiệu viêm đường hô hấp sẽ mệt mỏi và kém ăn hơn bình thường, nhưng đối với những đồ ăn vặt như bim bim, snacks, khoai tây chiên,… lại khiến trẻ đặc biệt hứng thú. Tuy nhiên, cha mẹ không nên cho bé ăn những loại thức ăn nhanh này vì sẽ làm kích thích niêm mạc, gây phản ứng ho dữ dội hơn ở trẻ.

Bên cạnh đó còn có các loại thực phẩm có vị chua với nồng độ axit cao hay một số loại hạt khô, thực phẩm khô như bánh mì, bánh quy,… vì những thực phẩm khô, cứng có thể khiến cổ họng của bé bị tổn thương vì những vết xước.

Ngoài ra, cha mẹ cũng cần nghiêm khắc với việc trẻ uống các loại nước ngọt có ga, bởi có thể khiến hệ thống miễn dịch của cơ thể bé bị giảm đi, kéo dài tình trạng viêm đường hô hấp.

 

3. Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe đẩy lùi viêm đường hô hấp toàn diện

Để việc điều trị viêm đường hô hấp đạt hiệu quả tối ưu, ngoài việc cho bé ăn các loại thực phẩm dinh dưỡng tốt cho hệ thống miễn dịch và chú ý những thực phẩm nên tránh kể trên, mẹ cần chọn cho bé thêm sản phẩm hỗ trợ đẩy lùi viêm đường hô hấp từ thiên nhiên.

Hiện nay, sản phẩm hỗ trợ điều trị viêm đường hô hấp đang được nhiều mẹ quan tâm nhất đó là những sản phẩm có thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên an toàn. Điển hình trong số đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Phyto-roxim®. Sản phẩm với thành phần chính là EX-CUMIN® – một hợp phần đặc biệt được sản xuất theo công nghệ Bio-Organic của Hoa Kỳ nhằm tăng khả năng hấp thu của curcumin – tinh chất từ nghệ. Với công nghệ này, hoạt chất quý curcumin trong EX-CUMIN® được làm tăng khả năng hấp thu lên 16 lần so với curcumin thông thường, gấp 8 lần so với curcumin nano. Vì vậy, EX-CUMIN® có tác dụng kháng viêm, kháng vi khuẩn, nấm, kháng virus hiệu quả cao.

 

Ngoài ra, Phyto-roxim® còn chứa các vitamin và khoáng chất sinh học có vai trò quan trọng với hệ miễn dịch như vi khoáng kẽm và selen Bio-organic; Vitamin C… nên có tác dụng hiệu quả cho những người viêm đường hô hấp qua từng ngày sử dụng, đặc biệt là trẻ nhỏ. Vì vậy, Phyto-roxim® đã trở thành lựa chọn ưu tiên cho cả trẻ em và người lớn khi cần điều trị viêm đường hô hấp, viêm phế quản.

Để được hướng dẫn sử dụng Phyto - roxim® đúng tình trạng với liều lượng và liệu trình phù hợp, xin hãy kết nối với các dược sĩ tư vấn của VHN Bio thông qua Fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio/ Hoặc tìm hiểu thêm thông qua website: http://vhnbio.vn Ngoài ra, bố mẹ có thể liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí. Sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

Bật mí cho mẹ phương pháp tăng đề kháng mũi họng cho trẻ nhỏ

 Mũi, họng là cánh cửa yêu thích mà phần lớn các loại virus, vi khuẩn sẽ bước qua để đột nhập và gây hại cho cơ thể. Chính vì vậy, tăng đề kháng mũi họng sẽ giúp làm giảm tỷ lệ mắc các bệnh về đường hô hấp và tiêu hóa ở trẻ nhỏ. Và đấy cũng là biện pháp dự phòng chủ động cho trẻ nhỏ, đang được bộ y tế khuyến nghị rộng rãi. Mời bố mẹ cùng Viện Dinh dưỡng VHN Bio tìm hiểu về chủ đề tăng sức đề kháng mũi họng cho bé qua bài viết dưới đây.

Nội dung bài viết [Ẩn]

1. Mũi, họng trẻ thường xuyên gặp vấn đề gì?

2. Các biện pháp tăng đề kháng mũi họng

2.1. Cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu

2.2. Tránh các tác nhân có hại như khói, bụi

2.3. Tiêm phòng vacxin theo đúng quy định của Bộ Y tế

2.4. Sử dụng các loại thực phẩm tăng sức đề kháng

3. Scumin - Thực phẩm chức năng giúp tăng cường hệ miễn dịch

1. Mũi, họng trẻ thường xuyên gặp vấn đề gì?

Theo cấu trúc giải phẫu cơ thể người, mũi họng thông với đường hô hấp và tiêu hóa. Hay nói một cách dễ hiểu thì mũi và họng gặp nhau ở vị trí ngã ba hầu họng sau đó phân chia thành ống tiêu hóa và phế quản. Chính vì sự gắn kết chặt chẽ này mà khi mũi hoặc họng gặp vấn đề thì hầu như đều có sự ảnh hưởng qua lại.

Mũi, họng là cánh cửa đầu tiên mà phần lớn các tác nhân xâm nhập như virus, vi khuẩn phải đi qua. Nếu sức đề kháng tại vị trí này bị suy giảm, cơ thể rất dễ bị tấn công gây nên tình trạng nhiễm khuẩn hô hấp cấp tính, rối loạn tiêu hóa. Dựa vào vị trí giải phẫu học của tổn thương, nhiễm khuẩn hô hấp cấp tính được chia thành:

Nhiễm khuẩn hô hấp trên: Viêm mũi cấp, viêm họng cấp và viêm họng- amidan cấp, viêm xoang cấp, viêm tai giữa.

Nhiễm khuẩn hô hấp dưới: Viêm nắp thanh quản cấp, viêm thanh khí phế quản cấp, viêm thanh quản nhiễm khuẩn cấp, viêm phế quản cấp, viêm phổi, viêm tiểu phế quản cấp.

Đây là những vấn đề thường hay gặp của mũi họng và có tỷ lệ xảy ra cao nhất ở trẻ em. Chính vì vậy việc tăng đề kháng mũi họng rất quan trọng.

 

 

> XEM THÊM:

- 3 cách trị sổ mũi đau họng hiệu quả thường được áp dụng nhất

- Những sai lầm trong tăng sức đề kháng như thế nào? Cần chú ý gì?

- Làm sao để nhận biết bé có sức đề kháng kém?

 

2. Các biện pháp tăng đề kháng mũi họng

Các biện pháp tăng đề kháng mũi họng cho trẻ với mục đích làm giảm tỷ lệ các bệnh lý về đường hô hấp và tiêu hóa của trẻ được cụ thể hóa và lồng ghép trong các chương trình dự phòng của bộ y tế. Với các biện pháp chủ yếu:

2.1. Cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu

Với lượng kháng thể và dinh dưỡng có trong sữa mẹ đủ để cho trẻ có thể phát triển tốt trong vòng 6 tháng. Hơn thế, kháng thể của mẹ truyền qua cho trẻ có tác dụng chống một số tác nhân như virus, vi khuẩn xâm nhập vào trong cơ thể.

 

 

2.2. Tránh các tác nhân có hại như khói, bụi

Khói, bụi, ô nhiễm là nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng dị ứng mũi cũng như các bệnh lý hô hấp ở trẻ. Trẻ nhỏ, hàng rào bảo vệ đầu tiên tại mũi là lông mũi vẫn chưa phát triển hoàn toàn nên rất khó cản lại các tác nhận như khói, bụi... Đặc biệt, khói thuốc lá còn có những tác hại vô cùng nguy hiểm như gây nên tình trạng viêm mũi dị ứng nặng sau đó là các biến chứng tại phổi gây suy hô hấp, tử vong ở trẻ. Chính vì thế, mẹ nên cho trẻ sống trong môi trường trong lành để tăng đề kháng mũi họng cho trẻ.

 

 

2.3. Tiêm phòng vacxin theo đúng quy định của Bộ Y tế

Tiêm vacxin là cách tốt nhất để phòng tránh các bệnh lý do các loại virus, vi khuẩn nguy hiểm gây ra. Ngoài ra, tiêm phòng còn các công dụng hình thành các kháng thể mới trong cơ thể, từ đó tăng cường sự phát triển hệ thống miễn dịch.

 

 

2.4. Sử dụng các loại thực phẩm tăng sức đề kháng

Muốn tăng đề kháng ở mũi họng trước tiên các mẹ cần phải giúp hệ thống miễn dịch của trẻ được tăng cường một cách toàn diện. Có như vậy, sự đề kháng mới có tác dụng tốt nhất cho trẻ.

Sử dụng các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và vi dưỡng chất sẽ cung cấp đầy đủ nguyên liệu cho các hoạt động của cơ thể, trong đó có hệ miễn dịch. Một số loại thực phẩm nên tăng cường ở trẻ nhỏ là rau xanh và các loại hoa quả. Tuy nhiên vẫn phải đảm bảo hàm lượng protein, chất béo có lợi.

 

Xem thêm : Cách chữa viêm đường hô hấp ở trẻ em

 

3. Scumin - Thực phẩm chức năng giúp tăng cường hệ miễn dịch

Scumin là cái tên không còn xa lạ đối với các bà mẹ Việt Nam trong việc cung cấp vi chất dinh dưỡng cho trẻ nhỏ. Trong Scumin có chứa một số vi khoáng sinh học mà cơ thể rất khó hấp thụ qua thức ăn như kẽm, selen đồng mangan... kết hợp với các dưỡng chất quan trọng như beta–glucan, tảo xoắn Spirulina, gừng, lysine và sự cải tiến vượt bậc với thành phần EX-CUMIN® độc quyền. Scumin có công dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, nâng cao đề kháng, giúp trẻ ăn ngon và hấp thu tốt hơn. 

Scumin là sản phẩm độc quyền của VHN Bio, được nghiên cứu và sản xuất bởi các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu trên dây chuyền công nghệ sinh học Bio-Organic tiên tiến của Hoa Kỳ. Scumin là dòng sản phẩm với tính đột phá, cải thiện tình trạng biếng ăn, chán ăn ở trẻ, đồng thời, hỗ trợ trẻ ăn ngon trong độ tuổi ăn dặm. Scumin hỗ trợ tăng cường đề kháng cho cơ thể, hạn chế các bệnh lý ở trẻ. 

 

 

Sử dụng Scumin giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm tình trạng hay ốm vặt ở trẻ, kích thích vị giác một cách tự nhiên, khôi phục cảm giác thèm ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Scumin là dòng sản phẩm ưu việt với trẻ nhỏ, khác biệt so với các dòng sản phẩm cùng công năng khác trên thị trường với độ an toàn, hiệu quả cao.  Để được tư vấn về sản phẩm, các mẹ  liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí. Hoặc tìm hiểu thêm thông qua website: http://vhnbio.vn / Fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio. Scumin là sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. 

Lựa chọn thức ăn tăng đề kháng cho trẻ

 Trong thời điểm dịch bệnh đang diễn biến ngày càng khó lường như hiện nay, cùng với đó là việc các con đã bắt đầu quay trở lại trường học cho năm học mới, việc tăng cường sức đề kháng cho cơ thể thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày là một trong những biện pháp hữu hiệu nhất giúp bảo vệ trẻ em khỏi những tác nhân gây hại từ ngoài môi trường. Bài viết sau đây, Viện Dinh dưỡng VHN Bio sẽ gợi ý các loại thức ăn tăng đề kháng cho trẻ, để mẹ có thể bổ sung vào bữa ăn của con.

Nội dung bài viết [Ẩn]

1. Sức đề kháng là gì?

2. Các loại thức ăn tăng đề kháng cho trẻ

2.1. Cá hồi

2.2. Trứng

2.3. Rau xanh và trái cây

2.4. Các loại ngũ cốc và hạt

2.5. Thịt nạc

2.6. Sữa chua

2.7. Khoai lang 

1. Sức đề kháng là gì?

Sức đề kháng là khả năng cơ thể chống lại sự xâm nhập, tấn công của các yếu tố bên ngoài như virus, vi khuẩn, ký sinh trùng,... Trẻ em là đối tượng thường dễ bị sức đề kháng kém, do hệ miễn dịch của trẻ vẫn chưa được hoàn thiện nên còn non nớt. Nếu không được chăm sóc cẩn thận, trẻ rất dễ có nguy cơ phải đối mặt với các tác nhân gây bệnh từ môi trường, đặc biệt là trong thời điểm dịch bệnh hay thay thời tiết đang có dấu hiệu chuyển mùa,...

Chính vì vậy, cha mẹ cần đặc biệt lưu ý tăng cường sức đề kháng cho trẻ thông qua việc bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng hàng ngày cùng một lối sống sinh hoạt lành mạnh.

 

 

> XEM THÊM:

- Tăng sức đề kháng loại nào tốt cho bé? Có những biện pháp nào?

- Có nên dùng thuốc tăng sức đề kháng cho trẻ

- Làm gì để tăng sức đề kháng vào mùa hè cho bé yêu?

 

2. Các loại thức ăn tăng đề kháng cho trẻ

2.1. Cá hồi

Cá hồi là loại thực phẩm rất giàu omega 3, là chất cần thiết cho sự phát triển của não bộ, đồng thời nâng cao đề kháng, giảm viêm, bảo vệ trẻ khỏi các nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, các axit béo trong cá hồi có khả năng tăng cường chức năng của các tế bào miễn dịch, nâng cao sức đề kháng.

Cá hồi cũng là một loại thực phẩm có thể chế biến được thành nhiều món ăn đa dạng, hấp dẫn như canh cá hồi, cháo cá hồi, ruốc cá hồi,... Mẹ lưu ý và bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày cho bé nhé!

 

 

2.2. Trứng

Trong trứng chứa hàm lượng vitamin D, vitamin B, selen,... rất tốt trong sự phát triển và nâng cao đề kháng cho trẻ nhỏ. Hương vị thơm ngon và có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn nên đây cũng là loại thực phẩm yêu thích của trẻ em.

 

 

2.3. Rau xanh và trái cây

Trái cây và rau xanh là loại thực phẩm không thể thiếu được trong khẩu phần hàng ngày của mọi gia đình. Trong thành phần chứa rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất như Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Kẽm, Selen, Sắt, Mangan. Đồng thời, hàm lượng chất xơ chứa trong các loại rau củ quả và trái cây này sẽ giúp trẻ có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa táo bón, thông qua đó hệ miễn dịch của bé cũng sẽ được cải thiện đáng kể.

 

 

2.4. Các loại ngũ cốc và hạt

Trong thành phần của các loại ngũ cốc và hạt này rất giàu các axit béo omega 3, beta-glucan, vitamin E, mangan,... cùng nhiều hợp chất có lợi khác, giúp tăng sức đề kháng cho trẻ, kích thích hoạt động của các tế bào miễn dịch, từ đó giúp cho cơ thể chống lại virus, vi khuẩn, các tác nhân gây bệnh từ môi trường,... xâm nhập vào bên trong cơ thể.

Mẹ nên bổ sung các loại hạt như hạt hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt lanh, quả óc chó,... vào khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ. Các loại hạt và ngũ cốc này có thể cho bé ăn trực tiếp, trộn với sữa chua, hoa quả hoặc xay thành dạng sữa cho bé uống.

2.5. Thịt nạc

Thịt nạc chứa nhiều protein, kẽm,... rất quan trọng trong việc giúp cho cơ thể luôn luôn khỏe mạnh, thúc đẩy các tế bào bạch cầu hoạt động hiệu quả, chống nhiễm trùng, tăng cường đề kháng.

2.6. Sữa chua

Không thể phủ nhận những lợi ích sức khỏe mà sữa chua đem lại cho cơ thể, đặc biệt là đối với hệ tiêu hóa của trẻ em. Trong sữa chua chứa rất nhiều lợi khuẩn probiotic, kích thích hệ miễn dịch cho cơ thể, cải thiện hệ tiêu hóa, từ đó giúp kích thích hệ miễn dịch, giúp cơ thể có khả năng chống chọi lại với bệnh tật.

Mẹ nên lựa chọn các loại sữa chua không đường hoặc ít đường để sữa chua có thể phát huy tác dụng một cách tối ưu nhất, có thể trộn chung sữa chua với hoa quả hoặc socola để tăng thêm hương vị, giúp trẻ ăn ngon hơn.

 

Xem thêm : Những thức ăn tăng cường hệ miễn dịch

 

 

2.7. Khoai lang 

Chất beta-caroten chứa nhiều trong khoai lang được biết đến với công dụng kích thích hoạt động của các tế bào miễn dịch, chống oxy hóa mạnh mẽ, tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể luôn khỏe mạnh, chống được nguy cơ nhiễm trùng do vi khuẩn, virus gây ra. 

Hàm lượng vitamin C và vitamin E trong khoai lang cũng rất quan trọng trong việc giúp trẻ có một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.

Để được tư vấn kỹ hơn về cách tăng cường sức đề kháng cho trẻ và tìm hiểu thêm các sản phẩm bổ sung vi chất dinh dưỡng giúp tăng đề kháng cho bé, các mẹ vui lòng kết nối với chuyên gia của chúng tôi qua fanpage: Dinh dưỡng thông minh VHN Bio hoặc website: http://vhnbio.vn. Ngoài ra, mẹ có liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí.